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和你的潛意識密談吧！ 如果現在你的面前出現一條河，你要怎樣渡河？ 閉上眼睛一秒鐘，看看你心靈中的畫面，用你的直覺回答我。 是（1）跳過去、走過去，（2）游泳過去，還是（3）找船或找橋過去？ 通常，答案是跳過去、走過去的人比較多。這意味著什么呢？ 它代表你在處理人生困難時的態度。選擇（l）的人，無疑是一個樂觀主義者，他們心中的困難不過是一條小小淺淺的水溝，他們會天真地低估困難，但并不會猶豫。選擇（2）的人，据我統計，未必是游泳健將，他們對困難采取獨立解決的態度。選（3）的人個性謹慎，比較喜歡夸張困難度，或者依賴別人來解決問題。 這些選擇都是正常的。最重要的是，你必須過河去。 別假想河里有很多鱷魚或是食人魚，別想賴著不敢過去，別只光用腦袋不動手腳。再聰明的腦袋，沒有手腳配合，只會自找麻煩。 在還沒開始做一件事之前，你是不是已經在自找麻煩，讓那個根本不存在的影子敵人把你徹底擊倒？ 前不久，我到某大學演講。 一般說來，到大學演講是最讓我感到愉快的。大學生們是對人生充滿希望的一群，他們反應快，溝通沒有困難，理解力和求知欲都很強，他們總是能在該笑的時候笑，該安靜的時候沉默。 這一次的演講，跟往常的气氛不太一樣。原因不在于那個大學，而在于那個主辦人。 在前一天，我向她确認第二天的演講時間時，她卻以一种很虛弱的語气，吞吞吐吐地說：“……喂，如果……加果沒有什么人來听，你會不會很在意？” 我有點吃惊，她為什么會這么問？ “你們剛好碰上期中考或是大型舞會嗎？”我根据經驗來揣測。 “……不是……” “你怎么會知道不會有什么人來呢？”我問。 “……我的直覺。”她猶豫地說。 我啼笑皆非，她對我這么沒有信心，邀我做什么？還有，就算她對我這么沒信心的話，她也不必在這個時候打擊我呀！ 我沒有怪她的“直覺”，反而安慰她，不會，就算人不多，我也不在意，反正人多人少都要講。 第二天到了，她在校門口等我。一見到我，又問道：“人……人不多怎么辦呀？” 在還沒開始前，以這种沒信心的方式打擊演講的人，是很不上道的。這就好像在選舉還沒開始前，天天跟請你助選的候選人說：“我看一定沒有人會投票給你吧，不信你等著瞧！”或者在你參加聯考前，有人直覺地對你說：“我看題目大概會很難，你一定考得不太好。” 這時我有點不耐煩了。我費盡力气在交通尖峰期赶到這里來，這人一見到我，就是愁眉苦臉地當頭一棒。 “你怎么知道人不太多？” “……我覺得。”她說。又是一個由直覺產生的答案。 “除了你的直覺呢？” “我……我沒做什么宣傳啦。” 我心想，你為什么不把自己該做的准備工作做好呢？這么理直气壯地說，你沒做宣傳。一切都是你造成的呀，該擔心的不擔心，現在還擔心什么？ “人万一很少怎么辦？” “那我也要講呀，總不能說，你們人太少了，今天我不爽，所以算了。拜托你不要擔心這個好嗎？”我仍然用很和善的語气這么說，因而她并沒有察覺我的不悅。 “我帶你逛逛校園好嗎？”她問。 “我很累。”那一天到演講前為止，我已經工作了十二個小時，所以我直說，“找個地方讓我休息一下吧！” 她并不讓我休息，問了一堆問題：“你為什么要講‘校園戀愛學分’？你要講些什么呀？” “你待會儿听不就知道了嗎？”我很努力地保持微笑。 “你為什么要工作？你做些什么工作？你又要寫作又要工作，不是很累嗎？” “人只要不預設困難就不累！” 她并沒有听懂：“不預設困難？不是很難嗎？” “容易的事，大家都會做，何必要我來說？” 兩個小時的演講很順利地結束了，人并沒有她想象的那么少。演講后，她終于收起一張苦瓜臉，說：“人沒有很少嘛！” “我不是叫你不要預設困難嗎？” “老師，其實你已經是我邀請的人中，最讓我覺得有信心的……” 我知道她在贊美我，可是我也發現，她的問題很大。“如果你對其他的人沒信心，為什么要邀請他們呢？”我問。 她無語以對。 “你念什么系？” “心理系。” “那么，你要小心一點了。”我開了一個有點惡毒，但卻有根据的玩笑，“你知道嗎？在美國，所有的職業中，心理醫生的自殺率是最高的——他們會將他人的問題套在各种模式的人身上，反而可能會忘掉自己的心理問題。” 在我自己對自己的印象里，我在念“國中”，特別是高中時，都是很愁眉苦臉的，煩惱非常地多，好像每天在擔心天會塌下來——現在回想起來，是因為對未來充滿期待与惶恐的緣故。 是的，從前的我有一張愁云慘霧的臉。 “你看起來很不快樂，好像你就是憂愁的化身。”我記得有個高中同學跟我這么說。我還認為這是一种贊美。因為我覺得憂愁比快樂有深度多了。 如果誠實地將過去的煩惱列出一長串，那些煩惱的組合大概是這樣的，你可能會覺得很好笑： 我擔心自己長得不夠高，長大以后不夠漂亮，可能會遇不到我的白馬王子；擔心明天的課文背不出來，被國文老師罰站；擔心數學不及格…… 我擔心以后考不上好的大學，被所有的親戚朋友恥笑；但我也擔心成績太好，別人不跟我做朋友；我擔心自己的生活會越活越沒有“意義”，煩惱這世界上沒有人真正了解我；擔心第三次世界大戰會爆發，也煩惱自己万一念到博士，會不會找不到男朋友……總而言之，我的煩惱五花八門，每天端著一張苦瓜臉來看世界。 你猜我的煩惱對未來有沒有幫助？當然沒有。以上的煩惱不是沒有發生；就是煩惱了也沒有用。 這跟上了飛机就開始想“這飛机會不會掉下來”這個問題一樣，愚蠢。 我們習慣說“自尋煩惱”。其實，哪一個煩惱不是自己找來放在腦子里的？如果你有自尋煩惱的習慣，那么，我不是危言聳听，每多一步，你的煩惱會多一倍。 我發現現代人有好多不必要的煩惱。而且很多人喜歡為自己找煩惱，以為那才叫認真生活：為工作上討厭的人煩惱，為未來煩惱（有的美其名為生涯規划），還可以為一些本不需要他煩惱的朋友煩惱，為愛人愛不愛自己而煩惱，為老公會不會變心煩惱，為自己好不好看而煩惱……花了無窮的時間煩惱這一切，卻不能減少煩惱，反而使自己或別人困扰得要命。 我為自己訂下一個准則：如果煩惱沒用，就不必煩惱。 當然，沒有一條煩惱能經過這個法則的過濾而幸存。 我還讀過一句話，也很有趣。有個心理醫生梅耶說：“煩惱會影響血液循環，還會損及你的神經系統；很少人因為工作過累而死，但很多人是煩死的。”所以，不會“過勞死”，只會“過煩死”！ 我還看過一個有趣的統計表。心理學家認為，我們的煩惱中，有百分之四十屬于杞人憂天（那些事根本不會發生），百分之三十是為了怎么煩惱也沒用的既成事實，另外百分之十二是事實上并不存在的幻象，還有百分之十是日常生活中一些不足挂齒的小事。 也就是說，我們腦袋中百分之九十二的煩惱都是自尋煩惱，活該你煩惱。只有百分之八的煩惱勉強有一些正面意義。 看了這些數据，你要不要刪除百分之九十二的煩惱？老實說，自從我學會不要自尋煩惱之后，我活得快樂多了。現在沒有人會看到我愁云慘霧的臉。包括我自己。 我盡量不交自尋煩惱或只會讓人煩惱的朋友，不讓煩惱有太多滋長的机會，盡量做一些會使我精神愉悅的事情，也盡量不跟別人一起抱怨東抱怨西。當煩惱确實來臨，試圖找到根源。 最重要的是，盡量体會自己活在此時此刻。此時此刻！當在吃一個剛出爐的烤面包時，贊美它；當确實做錯一件事時，承認它，但也解決它。別讓煩惱占你太多時間。 這是近年來的体認，因而果然減少了許多自找麻煩的机會，從此，我快樂多了。“你好像完完全全變了一個人。”從前那個說我是憂愁化身的同學，多年后再遇到我，這樣對我說。 因為我知道，發自心底的快樂，比沒用的煩惱憂愁有深度多了。 不要預設困難，也不要自尋煩惱。這不容易做到，我知道，因為預設困難、自尋煩惱是人的天性，但要記得，如果你讓這种天性繼續茁長，你慣坏了它，對你有百害而無一益。 每次有大專院校文藝社團來采訪，或者，上廣播節目談寫作，總有人問我：你會不會有寫不出來的一天？如果你遇到嚴重的寫作瓶頸，你該怎么辦？ 我總是搖頭。不會的。老實說，這么多年持續寫下來，我并沒有遇到什么嚴重的寫作瓶頸。 真的？他們老以為我在說謊，故意把自己宣揚為寫作天才，故意淡化很多問題。 真的。當然，一時的瓶頸不可能沒有，那是自然而然的，跟你每天得喝水一樣，但只要你不要越想越嚴重，它就不會變成“嚴重的寫作瓶頸”。 至于說會不會有寫不出來的一天，當然也有可能，只是我不要想它。想也沒用，為什么要想？我只要寫今天我要寫的。我認為我該寫的東西，寫作又不能未雨綢繆，靈感也不能儲存起來、待寫不出來時才開封來用，那么，我擔心什么？ 万一真的有那么一天，也不會是世界末日，我很喜歡一句很有人情味的話語：如果上帝為你關上一扇門，總會在某個地方，再為你開一扇窗。 我們的頭腦不該用來為自己設屏障，擋住人生中柳暗花明的机會。 台灣社會卻好像很難抹掉那种“悲劇情結”，每個人都在今天想明天的困難，預設明天的悲慘。 有個星期天下午，我走進一家咖啡廳，原想挑個安靜的角落寫稿。我喜歡這家法國式咖啡廳，雖然它的下午茶并不高明，但是它的裝演素雅，窗明几淨，輕柔的法國抒情歌總讓我擁有在法國游學時的自在心情。 當我發現這天生意出奇的好，我很難圖得一時安靜，判斷自己該推開門悄悄离去時，微笑的侍者已經看見了我。我只好照原定計划坐下來。 我的左耳和右耳開始收听到“隔桌鄰居”的談話。 “如果兩岸打起來，我想他們會在××登陸……” “不對不對，他們會從××開始，這樣就可以直接扼住咽喉……”兩個男人開始了類似“閏八月”的話題。 “那我們應該怎么辦？”女人企圖把自己插入這個災難座談會。 “我可能只好硬著頭皮到新西蘭，投靠我表妹他們家……”另一個女人有點得意又有點無奈地說。男人白了她一眼：“你表妹一家都是小器鬼，我們到那里，不是自討沒趣？” 另外一邊，兩個女人正在為自己的未來擔心。 “阿美她戀愛談了七年，結了婚后，三個月就告吹，好可怕，害我都不敢結婚了。” “赶快吹掉也好。我姐姐才倒霉，她跟我姐夫談戀愛時，我姐夫溫文儒雅，一結了婚，全變了，每次兩人一吵架，他都好像要把她殺了一樣。” “好可怕！”第一個女人說，“喂，你認為Alex會不會有暴力傾向？” “有可能哦，你看他，眉毛那么濃，我看過一本面相書，眉毛濃的人通常……” 再遠一點的那桌，看樣子是兩個快要參加大學聯考的漂亮女生。當我從buffet（吧台）端了一盤香甜可口的木瓜回來時，其中一個正用力揪自己的頭發：“如果我考不上，我就完蛋了，一輩子都完蛋了！” “我才慘！如果我沒考上第一志愿，我媽一定逼我去跳樓……” 真是一個充滿災難預告的星期日下午。明明是陽光明媚的假日，為什么要拿這些有損無益的“莫須有”問題來“殺”時間？ 預設困難，是我們人性中最難纏的部分。少部分是有建設性的，大部分只有破坏性。如果能很覺悟地設定一套過濾標准，為有建設性的預設謀求可能有的解決之道，把只具破坏性或想了也沒用的“未來災難”從腦海里盡量去除，我想，這世界上精神分裂或歇斯底里的人會少很多。 我們也不至于老是抱怨生命的不美好。 俗話說：人生不如意事十之八九。 既是十之八九，就是兵家常事，不如水來土掩、兵來將擋，不必畏戰，也不必先“長他人志气，滅自己威風”！且為那十之一二、物以稀為貴的如意事做好准備工作吧。 俗話又說：天有不測風云，人有旦夕禍福。 如果知道風云不測，又何必先做直覺式的气象預報，戰戰兢兢、如履薄冰地生活？ 很多人明明沒有范仲淹的才能、地位与胸襟，卻喜歡“先天下之憂而憂”，每天把自己搞得愁云慘霧的。 西方人的樂觀可愛得多。 大文豪伏爾泰有一句至理名言： 好運總會降臨在天性開朗的人身上！ 就做個天性開朗的人吧！ ------------------ 轉自書香門第 |
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