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要靠釋夢促進心理健康，有一點是要特別注意的，那就是自我接納。承認自己不是聖人，只是一個凡人，所以有種種不足也是可以接受的。 因為夢帶來的知識，許多是關於我們自己的陰影方面的知識，沒有自我接納，這些知識往往讓人難以接受。 比如說：一個認為自己很純潔的人，認為自己不淫穢的人，卻在夢中發現自己比所有見過的淫穢者還淫穢。一個認為自己很溫和善良的人，卻發現在夢中自己對人有很深的怨毒，恨不得殺掉最親近的人。一個人在夢中發現自己有亂倫的衝動，還有一個人發現驕做的自己在夢中自我評價很低……。這種知識誰能接受？就算這是真的，他們也不願睜開眼去看。 在前邊的夢例中，讀者可能已發現許多夢都與性有關，當夢者知道自己夢中的性慾望後，有些人會覺得：「我怎麼這麼下流。」反而心裡不舒服。 我曾經做過這樣一個夢：夢見我和小學的一個同學一起在學校，學校教務長說我們犯了件事，我們玩色情撲克，責令我們寫檢查。我沒有做這件事，所以不願寫檢查。但是同學勸我說：「你不寫，他說得態度不好，要加重懲罰。你寫了，他認為你態度好，反而不會處分你。」我十分憤怒，瞧不起這個同學，並且想，也許他真的犯了這個錯。這個同學在實際生活中我就很討厭，這是個很噁心人的傢伙，下流骯髒，相貌醜陋。我堅決不寫檢查，就這樣醒了。 醒後我進行釋夢，根據對那個小學同學進行分析，意外地發現他是我人格的一部分的象徵。難道我還會有這樣的部分嗎？真的難以接受。我還會有這種骯髒醜陋的心理嗎？我會「玩色情撲克」，也就是說，從色情的遊戲中獲得性滿足嗎？這的確讓我難以接受。 在我們釋這種夢時，自我接納是十分重要的心理準備。 所謂自我接納，就是承認自己是一個凡人，有一些不夠高尚、純潔的念頭，也是正常的。不要為此不安，內疚，更不要掩耳盜鈴，不承認這些雜念，更不要自欺欺人，假稱聖人。 有個女人與丈夫兩地分居，夢中經常以各種轉換的形態夢見與鄰居某男人有私情。釋夢者告訴她夢的意義後，她不接受，說「我怎麼會這麼壞」。而實際上，正如人餓了想吃飯一樣，在性上出現了飢餓自然會通過夢幻滿足自己，這談不上壞，這只是她人性的特點而已。正如我們不能因為貓偷魚去責備貓一樣，對她的夢也無可深責。社會道德也只約束行為不約束夢想。只要在實際生活中不做違背道德的事，對夢何必苛求。 英雄也不是沒有過卑下的情操，只是他不被卑下的情操所左右罷了。 有個人的夢經過解析，是盼他爺爺死，他對此不能接受。而實際上，這也不是不可接受的事，因為他內心中覺得，爺爺對他的成長是一個阻礙。在他內心中某一部分，自然願意消除這一阻礙。但是這並不可怕。因為在他心中也有另外一些部分不但不盼爺爺死，而且對爺爺還很有感情。退一步說，有些長輩為人極差，甚至心藏邪惡，那麼後輩希望他死去也不是大逆不道的事。 人就是這樣充滿矛盾，愛一個人欲他長生不老，恨一個人願他馬上死去。這些慾望只是表現愛恨情緒而已，人有愛有恨，這難道是不可接受的事嗎？ 愛慕一個人，從而希望與他共歡愛，這也不是不道德。 只是說明一種情感而已。有情感才是人性。 也許有人會問：難道一個人不應該為自己的邪念羞愧嗎？反而該把任何邪念都接納下來嗎？這樣做不是縱容自己嗎？不會阻礙人進步嗎？ 對這個問題要這樣回答：首先，許多「邪念」都有它存在的理由，有它存在的合理性。比如性的邪念。固然下流骯髒的性是不好的。但是，它的存在也有合理性。當一個人壓抑正常的性衝動時，被壓抑的性衝動就會以一種邪惡的方式。骯髒的方式、現出來。曾經有個教士，認為純潔的人應當禁慾，才能接近上帝。他自己也自以為做到了。但是，他卻變得性格怪僻，而且，在野外看見狗生小崽，都氣憤得去踢那狗。為什麼呢？因為他從生育想到交配，感到噁心。這個人的心靈難道不是很骯髒嗎？為什麼他會心靈骯髒呢？因為他不接納自己，不接納自己也是人，也必有性慾這一點。 他壓抑性，反而使性變得骯髒了。如果我們對他說，你心裡有種骯髒的性慾，它使你對狗交配都妒嫉，他顯然更不會接受。但是，如果他想心理健康，第一步正是要接受自己。告訴自己，我也是人，人在性被壓抑時會滋生骯髒邪惡也是正常的，不必為此過分羞恥。這以後，才可以進一步找到正當的，健康的滿足性慾的方式。或者，正像大學生在不可能有性生活時一樣，找到把性的能量昇華，把它引到藝術創作或其它方向上的方式，從而消除產生邪惡骯髒的土壤。如果那個教士這麼做了，他也許看見狗生息心中會湧起慈愛：「多可愛的小狗。」這樣，他才是更接近了上帝。 再強調一遍吧，當夢中出現了「邪念」時，要告訴自己：惡的出現是因為善飢渴了。人在正常的需要得不到滿足時會產生邪惡也是正常的，我們不應該只壓抑邪念，相反要想辦法滿足正常需要，從而消除惡的土壤。 個別的人，會把一些十分正常的念頭也當成邪念。例如，夢見性，而且不是骯髒下流的性只是正常的性，比如對某同學產生慾望，就很自責。這更不必了，因為這是人性。 你是人有人性是理所當然的。 再有，不自我接納，對自己嚴厲批判，讓自己內疚，往往並不能讓你變得更好。它只是在已有的煩惱上，讓你多一層煩惱而已。 一個女人不愛丈夫，愛另一個人，她對自己很生氣，也感到很內疚。因為她的丈夫對她的確十分好。但是這種內疚並不能讓她對丈夫更好，雖然她可以因此做得似乎很賢惠，但是丈夫能感覺到這種賢惠的虛偽。有時，內疚反而使她脾氣變壞，對丈夫更為粗暴。 再如一個青年人手淫，手淫過度固然有點害處，但是並不大。可是他對此十分內疚。每次後要痛罵自己一頓，整天沒有心情好的時候。這種痛罵使他變好了嗎？沒有，反而讓他多了一層痛苦煩惱。如果自我接納，認為手淫也沒什麼大不了的，那麼他的情況反而好得多，至多只是有些疲勞元神而已。 如果一個人不能自我接納，釋夢有時反而有害，因為它把潛藏的內心暴露出來了。而如果能自我接納，夢就會給你一個瞭解自己，從而改進自己的機會。 ------------------ 轉自白鹿書院 王錦掃瞄校對 |
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